So extrem hat Zac Efron für Baywatch trainiert | Meine Reaktion auf seinen Trainingsplan und Diät


➞ Spare jetzt 10% mit dem Code “SASCHA10” auf deine gesamte Bestellung bei Prozis (Europas Marktführer bei Sportnahrung): http://prozis.com/1VtY
➞ Neue XXL Kampagne gilt nur für November! (GRATIS PRODUKTE):

✘Bei Bestellungen ab 45€ (3 Gratis Produkte!)
➞ 3x Energy Riegel – Geschmack nach Wahl: (http://prozis.com/5r5F)

✘Bei Bestellungen ab 60€ (7 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 45€ und noch dazu:
➞ 4x Zero Schokoriegel mit Cerealien – 2×2 Packungen: (http://prozis.com/5Wk0)

✘Bei Bestellungen ab 80€ (8 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 60€ und noch dazu:
➞ 1x Multi Prz – 60 Tabs: (http://prozis.com/2tg2)

✘Bei Bestellungen ab 100€ (9 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 80€ und noch dazu:
➞ 1x Protein Aufstrich – Schoko: (http://prozis.com/2NKh)

✘Bei Bestellungen ab 125€ (11 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 100€ und noch dazu:
➞ 2x XXL Protein Shake – Schoko: (http://prozis.com/5Wk5)
_________

✘Folgt mir, Freunde:
➞Instagram: https://bit.ly/2IQBcc5
➞Business Anfragen: sascha.business@gmx.at

____________________________

✘ Meine Supplements: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen

➞ Protein – Preis/Leistungs Sieger (günstiger im 2er-Pack): (http://prozis.com/1XBY)
➞ Protein – Das Günstigste (günstiger im 2er-Pack): (http://prozis.com/4JPk)
➞ Multi PRZ (Zink,Vitamin D, usw.): (http://prozis.com/4FMx)
➞ Kreatin: (http://prozis.com/1ZgZ)
➞ Omega 3: (http://prozis.com/1XJ8)

➞ Booster Big Shot: (http://prozis.com/4JJV)
➞ Masse Gainer (günstiges 2er-Pack): (http://prozis.com/4JWb)
➞ Protein Riegel: (http://prozis.com/2WfP)
➞ Peanut Butter: (http://prozis.com/4JK5)
➞ Haferflocken: (http://prozis.com/3wXv)
➞ Veganes Protein: (http://prozis.com/40Cn)

➞ Protein Muffin (Apfel, Schoko usw.): (http://prozis.com/4JKS)
➞ Protein Aufstrich (Nutella Ersatz): (http://prozis.com/2NKh)
➞ Protein Candy (M&M’s Ersatz): (http://prozis.com/3f0n)
➞ Protein Cookie Box: (http://prozis.com/3f0b)
➞ Protein Milch (Schoko, Vanille): (http://prozis.com/2NKG)
➞ Protein Müsli: (http://prozis.com/1XBS)
➞ Protein Eis: (http://prozis.com/4JLQ)
➞ Fitness Fertiggerichte (Gefroren): (http://prozis.com/4JLW)

✘ Mein Trainingsequipment: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen

➞ Fitness Profi Handschuhe (Handgelenksschutz) :
(http://prozis.com/4WbC)
➞ Fitness Hantelbank – Handtuch: (http://prozis.com/2YFP)
➞ Army Handtuch: (http://prozis.com/4vr4)
➞ Shaker: (http://prozis.com/4JMN)
➞ T-Shirt: (http://prozis.com/41NQ)
➞ Trainingshose kurz: (http://prozis.com/4JMc)
➞ Trainingshose lang: (http://prozis.com/4vlL)
➞ Schuhe: (http://prozis.com/4gL0)
➞ Ultra Speed Sprungseil: (http://prozis.com/4DTY)
________________________

✘ TRAININGSPLAN (Pull, Leg, Push) von Zac Efron:

➞ MONTAG: (Pull day)
► Rücken: https://youtu.be/vwLV2sCSQEo
► Bizeps: https://youtu.be/mT6jAV5mkBA
► Sixpack: 10 Minuten: https://youtu.be/52mIFKiT9sQ

➞ DIENSTAG: (HIIT + Sixpack)
► HIIT + Sixpack: https://youtu.be/WHyL8pO5DWI

➞ MITTWOCH: (Leg day)
► Beine: https://youtu.be/qQ5vFMxi74o
► Sixpack: https://youtu.be/iBHhj6AQ75I

➞ DONNERSTAG: (HIIT + Sixpack)
► HIIT + Sixpack: https://youtu.be/-tP56yySkm0

➞ FREITAG: (Push day)
► Brust: https://youtu.be/ZXSHhDulDkM
► Schulter: https://youtu.be/WMablLMqKeI
► Trizeps: https://youtu.be/66ukErqqC2I
► Sixpack: https://youtu.be/fRNLn_eDXZo

➞ SAMSTAG: (HIIT + Sixpack)
► HIIT + Sixpack: https://youtu.be/WHyL8pO5DWI

➞ SONNTAG: FREI

______________________

✘ Erwähnte Videos:

➞ 10 Minuten Sixpack Workout: https://youtu.be/52mIFKiT9sQ

____________________


✘Music in video:

Song: Markvard – Invisible Love (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/AbTh3mTvCt8

MBB – Happy
https://soundcloud.com/mbbofficial
______________________

✘Music Outro:

Titel: Endcard – Sascha Huber (Lukas Litt)
Fitnesssong: https://www.youtube.com/watch?v=nhoAqTOq0K0

___________________________

Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links, die mit dem Partnerprogramm von Amazon verknüpft sind. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen.

The Best Upper Ab Exercises For A Perfect Mid-Section

You can only submit entirely new text for analysis once every 7 seconds.

Treadmill Exercises For Endurance

How to Stay Fit When You’re Injured

Why You Should Diversify Your Fitness Activities

Exercises and Workouts – A Closer Look Into The Chest Press Exercise Anatomy

You May Also Like